SERVICIOS PSICOLÓGICOS
Hábitos y Técnicas de Estudio y Aprendizaje

Transitar por la educación secundaria y la educación universitaria requiere disponer de una serie de conductas e instrumentos que te ayuden a superar con éxito dichas etapas de tu formación académica. Contar con un nivel intelectual normal o superior no es suficiente. Muchos alumnos inteligentes fracasan en la escuela y en la universidad debido a la falta de adecuados hábitos de trabajo y a la carencia de determinadas técnicas de estudio y aprendizaje.

¿Y tú, cómo estás en cuanto a tus hábitos y técnicas de estudio? Para saberlo, responde el siguiente test.



Instrucciones:

Lee cuidadosamente cada una de las siguientes oraciones y marca la letra V si lo que se afirma es “verdadero” o la letra F si lo que se afirma es “falso” respecto a tus hábitos y técnicas de estudio. Responde con sinceridad y no emplees mucho tiempo en cada oración.

01. Utilizo un método o sistema para realizar mis tareas de estudiante ...................................................................... VF
02. Tengo un lugar fijo de estudio ...................................................................... VF
03. En mi lugar de estudio no hay ruidos y tengo todo lo que puedo necesitar a la mano ...................................................................... VF
04. En mi lugar de estudio todo está muy bien ordenado ...................................................................... VF
05. En mi lugar de estudio hay buena luz y la recibo por el lado contrario al que escribo ...................................................................... VF
06. Mi silla es cómoda y la mesa es amplia ...................................................................... VF
07. Estudio dos horas al día ...................................................................... VF
08. Todos los días estudio a la misma hora ...................................................................... VF
09. Estudio atendiendo a las dificultades que me plantea cada asignatura o curso ...................................................................... VF
10. Mi tiempo de estudio está programado y lo respeto ...................................................................... VF
11. Hago un descanso corto después del estudio de cada asignatura o curso ...................................................................... VF
12. Normalmente tomo nota en el margen izquierdo del texto, de las ideas principales de cada párrafo ...................................................................... VF
13. Estas notas las utilizo luego para hacer los esquemas y los resúmenes ...................................................................... VF
14. En los temas que estudio siempre encuentro lo más importante sin la mayor dificultad ...................................................................... VF
15. Distingo fácilmente las ideas principales de las secundarias en cualquier texto ...................................................................... VF
16. Acostumbro a subrayar los textos teniendo en cuenta cuáles son las ideas principales y cuáles las secundarias ...................................................................... VF
17. Siempre elaboro esquemas de los temas que estudio ...................................................................... VF
18. Como mínimo sé realizar dos tipos de esquemas ...................................................................... VF
19. Para elaborar los esquemas utilizo las notas al margen y el subrayado realizado anteriormente ...................................................................... VF
20. Sé resumir perfectamente cualquier tema que caiga en mis manos ...................................................................... VF
21. Habitualmente hago resúmenes de los temas que tengo que estudiar ...................................................................... VF
22. Para elaborar los resúmenes uso las notas marginales y el subrayado que anteriormente he realizado ...................................................................... VF
23. Los resúmenes que hago no suelen tener una extensión superior a un tercio del texto original ...................................................................... VF
24. Poseo algunos conocimientos sobre la memoria que me facilitan mucho la retención de lo que estudio ...................................................................... VF
25. Sé algunas técnicas mnemónicas que me son muy útiles para memorizar ...................................................................... VF
26. Antes de comenzar a estudiar procuro eliminar cualquier tipo de ansiedad o preocupación ...................................................................... VF
27. Me es fácil poner atención en el estudio; no tengo ninguna dificultad para hacerlo ...................................................................... VF
28. Suelo realizar una lectura rápida del tema a estudiar ...................................................................... VF
29. Mi velocidad lectora es buena ...................................................................... VF
30. Comprendo todo lo que leo ...................................................................... VF
31. Utilizo el diccionario cuando no entiendo alguna palabra ...................................................................... VF
32. Conozco al menos una técnica para aumentar la velocidad lectora ...................................................................... VF
33. Sé cómo mejorar mi velocidad lectora ...................................................................... VF
34. En clase escucho atentamente al profesor sin que haya nada capaz de distraerme ...................................................................... VF
35. Cuando en clase el profesor explica un tema, distingo lo que es importante de lo que no lo es ...................................................................... VF
36. Siempre tomo nota de las explicaciones del profesor sobre cualquier tema ...................................................................... VF
37. Mis apuntes son claros y los tengo perfectamente ordenados ...................................................................... VF
38. Normalmente, para tomar apuntes utilizo un sistema de abreviaturas que me permite hacerlo con rapidez ...................................................................... VF
39. Cuando estudio un texto sé ordenar jerárquicamente los conceptos que se presentan ...................................................................... VF
40. Sé distinguir un concepto de una proposición ...................................................................... VF
41. Utilizo habitualmente en mi estudio los mapas conceptuales ...................................................................... VF
42. El día anterior a un examen no estudio nada porque me he preparado con antelación ...................................................................... VF
43. Cuando llega el momento del examen estoy tranquilo y tengo las ideas claras ...................................................................... VF
44. Planifico mi horario de estudios, deportes, juegos, dejando tiempo para descansar ...................................................................... VF
45. Me concentro y presto atención a los estudios con facilidad ...................................................................... VF
46. No tomo alimentos que contengan demasiada grasa, cafeína o sal ...................................................................... VF
47. Trato de comer bien en el desayuno y almuerzo, y poco en la cena ...................................................................... VF
48. Duermo todos los días un mínimo de ocho horas ...................................................................... VF
49. Mi sueño es placentero y relajado ...................................................................... VF
50. Mi dieta alimenticia es rica en frutas y verduras ...................................................................... VF







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